すごいっ、ミトコンドリア!
2011年 01月 22日
みなさん、ミトコンドリアってわかりますよね?
動物の細胞の中にあって、なんかそれ自体、自分のDNAを持ってたりして、じつは私たちの細胞の中に住んでいる、別の単細胞生物、といってもよいくらい(実際そういう学説もある)。
そんなミトコンドリアですが、昨日、『爆問学問』を見たら、目からウロコの事実が!!!
衝撃だったのは、人間の80歳くらいまで、好きなだけ食べさせたニホンザルと、カロリーを必要量の70%に抑えたえさで育ったニホンザルの比較です。顔つきも、体つきも、毛並みも、はっきりいって若者と老人、ってくらいの差がありました!!!
そして、その猿たちのミトコンドリア数。圧倒的にダイエット猿のほうが多かったそうです。
だいじょうぶ、みんな間に合います!!
生きている間中、ミトコンドリアの数を増やすことができるそうです。
その方法とは・・・・
割と普通です。空腹感を長く感じること。週に2回くらい、意識して低カロリーにする。空腹なまま、運動するのも効くそうです。プチ断食とかもいいみたい。背筋をピンとして動くのもいいそうで、教授が社交ダンスを披露しておられました。
なんか、ヨガのポーズでも、ええっと、バレエのアラベスクみたいのあるじゃないですか・・・
ああ、Wii Fitにもあるんだけど、やったことないから、名前がでてこないです。。。
あのポーズもいいらしいですよ。そのへんは、料理をしながらだったので、なんで背筋を伸ばすといいんだろう???そのわけはなぞのままです。
さあ、わがやでも、今日、誕生日でまたひとつ年を重ねただんなさまも、衰え放題の私も食べすぎず、運動です。加齢臭にも効果抜群らしいですからね!!
動物の細胞の中にあって、なんかそれ自体、自分のDNAを持ってたりして、じつは私たちの細胞の中に住んでいる、別の単細胞生物、といってもよいくらい(実際そういう学説もある)。
そんなミトコンドリアですが、昨日、『爆問学問』を見たら、目からウロコの事実が!!!
衝撃だったのは、人間の80歳くらいまで、好きなだけ食べさせたニホンザルと、カロリーを必要量の70%に抑えたえさで育ったニホンザルの比較です。顔つきも、体つきも、毛並みも、はっきりいって若者と老人、ってくらいの差がありました!!!
そして、その猿たちのミトコンドリア数。圧倒的にダイエット猿のほうが多かったそうです。
だいじょうぶ、みんな間に合います!!
生きている間中、ミトコンドリアの数を増やすことができるそうです。
その方法とは・・・・
割と普通です。空腹感を長く感じること。週に2回くらい、意識して低カロリーにする。空腹なまま、運動するのも効くそうです。プチ断食とかもいいみたい。背筋をピンとして動くのもいいそうで、教授が社交ダンスを披露しておられました。
なんか、ヨガのポーズでも、ええっと、バレエのアラベスクみたいのあるじゃないですか・・・
ああ、Wii Fitにもあるんだけど、やったことないから、名前がでてこないです。。。
あのポーズもいいらしいですよ。そのへんは、料理をしながらだったので、なんで背筋を伸ばすといいんだろう???そのわけはなぞのままです。
さあ、わがやでも、今日、誕生日でまたひとつ年を重ねただんなさまも、衰え放題の私も食べすぎず、運動です。加齢臭にも効果抜群らしいですからね!!
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peanut-street at 2011-01-28 09:44
こんにちはー
去年だったかな新聞にも書いてありました。
腹八分目、寒さを感じる、適度な運動がミトコンドリアさんに^^
いいらしいです。
今は十分寒いですぅぅぅ
去年だったかな新聞にも書いてありました。
腹八分目、寒さを感じる、適度な運動がミトコンドリアさんに^^
いいらしいです。
今は十分寒いですぅぅぅ
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sanakopi at 2011-02-02 01:40
ばななさん、
さすが、アンテナが高いですね!
今年の冬は、ニュースでみていると、なつかしい。。。
小さいころ、家の2階から出入りしたりしたことがあって、じゃあ40年ぶりとかなんじゃ???と驚愕しています。
もうすぐ節分、すこしは暖かくなるといいですけど。
さすが、アンテナが高いですね!
今年の冬は、ニュースでみていると、なつかしい。。。
小さいころ、家の2階から出入りしたりしたことがあって、じゃあ40年ぶりとかなんじゃ???と驚愕しています。
もうすぐ節分、すこしは暖かくなるといいですけど。
by sanakopi
| 2011-01-22 01:52
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